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第十周食谱  

2015-05-03 20:35:36|  分类: 营养加餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十周食谱

   (2015 .5.4——2015 . 5 . 8

第 十 周

           

早 点

      

   

星期一

 

 杏仁酥

 

米饭(75克)、炸牛排(70克)、烧莴苣(100克)、西红柿(30克)蛋(10克)汤

煮玉米

 苹  果

星期二

 

 

三角形  蛋  糕

米饭(75克)、花菜(30克)烧肉(40克)、海带(80克)烧虾米(5克)、小青菜(30克)猪肝(20克)汤  

三  鲜

年糕面

 香  蕉

星期三

 

香  酥

 蛋  饼

米饭(75克)、红烧排骨(80克)、炒青菜(100克)、平菇(20克)豆腐(20克)汤   

 

鹌鹑蛋

 苹  果

星期四

 

芝麻饼

 

米饭(75克)、木耳(10克)炒蛋(50克)、蒜苗(70克)烧肉(20克)、虾米(3克)冬瓜(20克)汤

 

赤豆粥

星期五

 

 肉  松

蛋  糕

米饭(75克)、鸡脯肉(50克)炒洋葱(50克)、炒黄芽菜(100克)、海带(20克)肉末(20克)汤

小油糕

  香  蕉

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