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第二十一周食谱  

2015-01-18 19:57:47|  分类: 营养加餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第二十一周食谱

2015 .1 .19 ——2015 . 1 . 23

第二

早 点

星期一

香 芋

蛋 糕

米饭(75克)、清蒸狮子头(50克)、炒菠菜(100克)、紫菜(3克)虾米(15克)汤

煮玉米

苹 果

星期二

杏仁酥

米饭(75克)、鸡脯肉(50克)炒青椒(20克)香菇(3克)胡萝卜(30克)、炒青菜(100克)、平菇(20克)豆腐(20克)汤

三 鲜

年糕面

香 蕉

星期三

肉 松

蛋 糕

米饭(75克)、大蒜(30克)炒猪肝(60克)、炒黄芽菜(100克)、小青菜(20克)碎肉(20克)汤

五 香

茶叶蛋

桔 子

星期四

瓜 子

酥 饼

米饭(75克)、洋葱(20克)炒香干 (20克)牛肉(70克)、莴苣丝(50克)炒胡萝卜丝(50克)、西红柿(20克)蛋(15克)汤

血糯米粥

柚 子

星期五

面 包

什锦八宝饭(米饭75克、瘦肉40克、香肠20克、胡萝卜20克、小青菜20克、玉米粒20克、香干10克、木耳3克)、海带(30克)排骨(30克)汤

海绵蛋糕

桔 子

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